Домашний спортзал предлагает гибкий выбор оборудования для тренировок, адаптированный к персональным целям, а также удобство тренировок без необходимости куда-то выезжать. Имея домашний тренажерный зал, вы можете тренироваться без необходимости совместного использования оборудования и можете спроектировать пространство спортзала в соответствии со своими предпочтениями.

Да, силовые тренировки приводят к увеличению мышечной массы, тонизируя тело и делая мышцы более очерченными. Однако это не обязательно приводит к увеличению мышечной массы, если только оно не сочетается со специальными стратегиями тренировок и питания, направленными на увеличение объема мышечной массы.